Небольшой практический курс о том, как замечать моменты внутреннего напряжения, возвращать внимание к происходящему здесь и сейчас и создавать простые точки опоры в повседневной жизни.
Как вернуть внимание в настоящий момент
Характеристики
- Язык
- Русский
- Формат
- Самостоятельное онлайн-обучение
- Доступ
- Открытый доступ
Модули: 1 • Части: 3
Тесты: 1
Обязательные: 1 • Необязательные: 0
Программа
Возвращение к настоящему
- Когда внимание уходит вперёд
- Что происходит вокруг прямо сейчас
- Маленькая опора вместо полного контроля